Smaczny, pożywny i odchudzający koktajl ze świeżego ananasa i selera naciowego z dodatkiem otrąb owsianych i zarodków pszennych bez dodatku cukru. Wystarczy sama słodycz ananasa. Ale oczywiście dosłodzić zawsze można. Ja natomiast dodałam nieco świeżo zmielonego białego pieprzu, aby miał bardziej wyrazisty smak.
Koktajl ananasowy fit-przepis
Składniki na 2 porcje:
- 200g jogurtu greckiego
- 200g świeżego ananasa
- 1 łodyga selera naciowego
- 2 łyżki otrąb owsianych
- 1 łyżka zarodków pszennych
- świeżo zmielony biały pieprz
do dekoracji
- natka pietruszki, lub nać selera
Ostrym nożem skroić łupinę owocu i wyciąć zdrewniały środek. Miąższ pokroić w kostkę.
Umyć łodygę selera naciowego i usunąć włókna, pokroić na kawałki.
Wrzucić do blendera kawałki ananasa i selera. Dodać jogurt i pozostałe składniki. Zmiksować.
Odstawić na 15 minut i wypić ze smakiem.
Koktajl ananasowy fit-podobne przepisy
Smacznego :)
Aronia
mmm uwielbiam ananasa ;) napewno pyszny koktajl !
OdpowiedzUsuńSmaczny! :) zapraszam do siebie www.domi-gotuje.blogspot.com
OdpowiedzUsuń