Koktajl ananasowy fit



Smaczny, pożywny i odchudzający koktajl ze świeżego ananasa i selera naciowego z dodatkiem otrąb owsianych i zarodków pszennych bez dodatku cukru. Wystarczy sama słodycz ananasa. Ale oczywiście dosłodzić zawsze można. Ja natomiast dodałam nieco świeżo zmielonego białego pieprzu, aby miał bardziej wyrazisty smak.

Koktajl ananasowy fit

Składniki na 2 porcje:
  • 200g jogurtu greckiego
  • 200g świeżego ananasa
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 2 łyżki otrąb owsianych
  • 1 łyżka zarodków pszennych
  • świeżo zmielony biały pieprz
do dekoracji 
  • natka pietruszki, lub nać selera 

Ostrym nożem skroić łupinę owocu i wyciąć zdrewniały środek. Miąższ pokroić w kostkę.
Umyć łodygę selera naciowego i usunąć włókna, pokroić na kawałki.

Wrzucić do blendera kawałki ananasa i selera. Dodać jogurt i pozostałe składniki. Zmiksować.
Odstawić na 15 minut i wypić ze smakiem.

Smacznego :)
Aronia  

COMMENTS

2 komentarze:

  1. mmm uwielbiam ananasa ;) napewno pyszny koktajl !

    OdpowiedzUsuń
  2. Smaczny! :) zapraszam do siebie www.domi-gotuje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń