Troszczy się o rodzinę, realizuje zawodowo, ma czas na swoje pasje i dba o swój wygląd. Dzięki dużej cierpliwości i uporowi osiąga sukces. Wstaje przed domownikami, budzi męża i dzieci, szykuje śniadanie, wiezie dzieci do szkoły i potem ciężko pracuje przez co najmniej osiem godzin. Po powrocie do domu też nie spoczywa na laurach. Sprzątanie, pranie, prasowanie, odrabianie lekcji z dziećmi. W dodatku ciągle jest na diecie i jeszcze ćwiczy na siłowni. Taka jest współczesna kobieta. Skąd bierze na to wszystko siły ?
Klucz do sukcesu to świetna organizacja i zdrowe odżywianie.Ona nie zjada w pośpiechu batonika z automatu. Jej posiłki zawsze są przemyślane i starannie przygotowane zwłaszcza ten pierwszy najważniejszy, który ma dostarczyć energii na cały dzień. Stara się aby nie zabrakło w nim soku owocowego, węglowodanów złożonych, białka, warzyw i pestek. Łączy to wszystko w lekkich, dietetycznych sałatkach, które wprost uwielbia. I chociaż On śmieje się z niej, że odżywia się jak królik nic sobie z tego nie robi bo wie, że najlepsza inwestycja to inwestycja w swoje zdrowie.
Ten post bierze udział w akcji „Szklanka soku do śniadania”
Ten post bierze udział w akcji „Szklanka soku do śniadania”
Sałata lodowa z jajkiem, szynką parmeńską, pomidorkami i macą-przepis
Składniki na 1 porcję:
- 1 szklanka soku pomarańczowego Tymbark
- 2 liście sałaty lodowej
- 1 ugotowane jajko
- 5 pomidorków koktajlowych
- 3-4 oliwki
- ćwiartka małej papryki czerwonej
- 2 plastry szynki parmeńskiej
- 1 łyżeczka pestek słonecznika
- 2 łyżki oliwy extra vergine
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- szczypta suszonych ziół do sałatek
- 2 kromki macy z otrębami
Sałatę umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Porwać na małe kawałki. Dodać przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojone w plasterki oliwki,
paprykę pokrojoną w paseczki i poszarpane plastry szynki parmeńskiej bez
tłuszczu. Wymieszać oliwę z sokiem z cytryny i ziołami. Polać sałatkę i
delikatnie wymieszać. Posypać pestkami słonecznika. Na wierzchu ułożyć ćwiartki jajka i połamaną na kawałki macę. Do tej pysznej sałatki najlepiej zamiast kawy wypić szklankę soku pomarańczowego, która będzie świetnym uzupełnieniem tego
lekkiego śniadania.
Sałata lodowa z jajkiem, szynką parmeńską, pomidorkami i macą - podobne przepisy
> Śniadanie z Tymbarkiem dla Niego
Smacznego :)
Aronia
zainteresowała mnie ta maca z otrębami! ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie sałatki warzywne :)
OdpowiedzUsuń