Mleczny koktajl kakaowo-bananowy






Dobrze się sprawdza w sytuacji gdy zdarzy nam się zaspać i nie ma już za dużo czasu na przygotowanie śniadanie. Wystarczy wrzucić do blendera wszystkie składniki i zmiksować. Trwa to zaledwie kilka minut, a pozwoli wyczarować nam smakowite pełnowartościowe śniadanie do szkoły dla naszych pociech. Jest jeszcze dodatkowa zaleta. Nie będzie marudzenia, że kakao za gorące albo, że pływa w nim kożuch i będzie można przemycić trochę błonnika w postaci banana i otrąb owsianych. Z doświadczenia wiem, że za owsianką dzieci raczej nie przepadają. Idealnym dodatkiem do takiego koktajlu będzie domowa drożdżówka lub kanapka z pełnoziarnistego pieczywa.
Można też zrezygnować z dodatku otrąb i przygotować koktajl tylko z mleka, bananów i kakao, a następnie zalać nim ulubione musli lub płatki zbożowe. Będzie szybko, smacznie i zdrowo. Takie śniadanie możemy przygotować nawet dzieciom uczulonym na laktozę, bowiem od pewnego czasu na rynku dostępne jest mleko bez laktozy od jednego z czołowych polskich producentów mleka i jego przetworów.   


Mleczny koktajl kakaowo-bananowy

Składniki na 2 porcje:

Wariant I
  • 1 szklanka chudego mleka
  • 2 bardzo dojrzałe banany
  • 2 łyżeczki ciemnego kakao
  • 2 łyżki otrąb owsianych

Banany obrać ze skórki. Odłożyć kilka plasterków do dekoracji. Resztę pokroić na kawałki i umieścić w blenderze. Wlać mleko i wsypać kakao. Dodać otręby owsiane. Miksować do połączenia składników. Przelać do szklaneczek i udekorować plasterkami banana.

Wariant II
  • 1 szklanka chudego mleka
  • 2 bardzo dojrzałe banany
  • 2 łyżeczki ciemnego kakao
  • dodatkowo ulubione musli lub płatki zbożowe

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Tak przygotowanym koktajlem zalać musli lub płatki owsiane.

Smacznego :)
Aronia


Comments

0 komentarze:

Prześlij komentarz